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SKINFOOD: SMOOTHIE BOWL PARA PIEL RADIANTE
El secreto para una piel radiante no solo está en tu skincare, también está en los SkinFood. Déjame contarte un poco de ellos; son ingredientes que destacan por aportar los nutrientes necesarios al organismo para que nuestra piel brille y esté saludable.
Es muy importante que a la par del cuidado con productos BlauVerde, también tengas una dieta sana y balanceada. Dedicarle tiempo a la preparación de tus comidas, se verá reflejado en tu rostro, te lo prometo.
En esta ocasión te quiero compartir una receta que me hago frecuentemente en casa, los sábados después de mi rutina de auto-cuidado. Es ideal para tu desayuno o entre comidas y es perfecto para refrescarte en un clima caluroso.
Además no solo tendrás la receta del bowl, sino también la de una granola deliciosa, la mejor combinación de SkinFood.
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Bowl para piel radiante
Ingredientes:
- 2 plátanos congelados
- 2 puños de chícharos
- 400 gr de yogur de coco / Skyr
- 2 puños de espinaca fresca
- 1/2 aguacate
- 1/2 limón Eureka (jugo y ralladura)
- 5 tallos de cilantro
Preparación:
Mezcla los ingredientes a la licuadora hasta obtener una consistencia cremosa.
Granola de canela y cardamomo
Ingredientes:
- 400 gr de hojuelas de avena
- 100 g de almendras picadas
- 100 g de nueces picadas
- 50 gramos de semillas de calabaza
- 50 g de dátiles picados
- 3 cucharadas de aceite de coco
- 3 cucharadas de miel
- 3 vainas de cardamomo, abiertas y picadas
- 1 cucharadita de canela en polvo
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes y amasa con las manos, extiende sobre una bandeja, presiona y hornea durante 25 minutos a 160°C hasta que se doren.
Al finalizar, vacía la mezcla base en 2 bowls, agrega la granola y tu fruta favorita de temporada. ¡Disfruta con tu ser querido!
Glowing Skin Smoothie Bowl y Suero de Plantas Desérticas
Beneficios del SkinFood Smoothie Bowl
Además de su dulce sabor, este platillo te aporta muchos beneficios. Entre ellos, está la hidratación y vitamina E que proporciona el aguacate. Mientras que el plátano te aporta antioxidantes, así como los chicharros que son una fuente excelente de proteína .
El cilantro, a pesar de ser un ingrediente poco común en bowls, te brinda una gran cantidad de vitamina C, ayudando a que tu piel sea elástica. De igual forma, el limón no se queda atrás, pues contiene importantes propiedades desinflamatorias.
Más secretos para piel radiante
Como ya notaste, los SkinFoods son UN MUST para que tu piel luzca hermosa. Si quieres saber más secretos para una piel radiante, no dudes en obtener el E-Book que escribí con mucho cariño para la tribu Blauverde.
Una buena alimentación, más constante hidratación y los mejores productos de skincare, se encargarán de toda la magia.
¡Comparte tu bowl con la tribu BlauVerde!
Te aseguro que no tardarás más de 20 minutos en toda su elaboración. Ahora que ya tienes estas sencillas recetas en tus manos, corre a prepararlas y subirlas a tus redes para que toda la tribu BlauVerde se una.
No olvides etiquetarnos y usar el hashtag #SkinFoodBlauVerde.